血糖値を下げるために有効な方法 » 隠れ糖尿病かも?! 危険度をセルフチェック

隠れ糖尿病かも?! 危険度をセルフチェック

簡単なチェックで糖尿病の可能性を探りましょう。

隠れ糖尿病の可能性を探る!

糖尿病は自覚症状があまりない病気です。そのため高血糖になっていることも発病していることにも気づかず、合併症と呼ばれる別の病気を引き起こして命に関わることもあります。
とくに40歳を超えたら定期的な血糖値の検査が必要です。

自覚症状のない隠れ糖尿病の可能性を探るため、まずは糖尿病の危険度をチェックしてみましょう。

【質問・A群】

□朝食は食べない。

□血縁者に糖尿病の人がいる。

□40歳以上だ。

□どちらかというと早食いだ。

□白米や食パンが大好き!

□食事はコッテリした揚げ物が多い。

□食べる量が多い。

□お酒をほぼ毎日飲んでいる。

□緑黄色野菜や果物はあまり食べない。

□ジュースや清涼飲料水をよく飲む。

□タバコを吸う。

□ストレスが多い。

□睡眠時間は7時間以下。

□運動はまったくしない。

□最近太ってきた、肥満気味だ。

【質問・B軍】

□尿から甘い臭いがする

□食べているわりに体重が減った

□のどがやたらと渇く

□目がかすむ、物が見えにくい

□足がよくつる

□お腹の調子がよくない

□傷が治りにくくなった

□手足がほてったりしびれたりする

□疲れが抜けない、だるい

□たまにめまいがある

結果からわかる糖尿病の可能性

いかがでしたか?A群は、糖尿病になりやすい人の特徴を並べています。この15項目のうち5つ以上当てはまる人は、将来的に糖尿病になったり、太っている40歳以上ならすでに血糖値が高くなっている可能性があります。

B群は、糖尿病の初期症状を挙げたものです。こちらは3つ以上当てはまれば要注意!とくに、

□食べているわりに体重が減った

□のどがやたらと渇く

□尿から甘い臭いがする

の3つは糖尿病の人によくある症状です。気になった人は病院で血糖値を測ってみましょう。

年齢によって体調の変化はあるものです。しかし「最近、なんとなくおかしいな…」と感じたら、それは検査をする良いタイミングです。定期的に人間ドックなどに入っている人も気になったらできるだけ早く受診するようにしてください。

そして食事と運動、生活習慣にはできるだけ気を配るようにしましょう。これらは血糖値だけでなく血圧や高脂血症といった成人病予防の基本となるからです。

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